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每天運動30分鐘 有機會降低心臟疾病風險
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作者表示，想降低心臟疾病及相關死亡風險，你需要的僅是一週5天、每天30分鐘，或是每週共150分鐘的運動量，即 能達到增進健康的效果。
研究刊登在《The Lancet》的網頁
研究中不同社會經濟結構的國家皆被作者納入，並且比較來自17個不同國家、共130,843人的相關資料，分析結果發現全世界每20位心臟疾病患者當中，就有1位可以透過稍微增加的肢體活動量來避免疾病的發生；而在每12位過早死亡的案例當中，就有1人可藉由肢體活動量的增加避免過早死亡的情形。
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